Meðvirkni málstofa 5: IFS og partar

Skráningu lýkur 15. janúar!

Kannastu við að einn hluti af þér vilji segja nei en annar segir já? Áttu sterka innri gagnrýnisrödd? Eða veistu hvað væri þér fyrir bestu en upplifir samt að eitthvað innra með þér standi í vegi fyrir breytingum?

Í þessari 90 mínútna málstofu kynnumst við Innra fjölskyldukerfinu (Internal Family Systems – IFS), nálgun sem byggir á þeirri hugmynd að við búum yfir ólíkum innri pörtum sem hafa hver sitt hlutverk.

Við skoðum hvernig þessir partar geta mótast í gegnum lífsreynslu og hvernig þeir reyna að vernda okkur, jafnvel þótt viðbrögð þeirra séu ekki alltaf hjálpleg í dag.

Þátttakendur kynnast Sjálfinu, stjórnendum, slökkviliðum og útlögum og læra hvernig hægt er að mæta eigin innri pörtum af forvitni og skilningi í stað þess að berjast gegn þeim.

Í gegnum verkefnavinnu og stutta, leidda æfingu fá þátttakendur tækifæri til að kortleggja eigið innra kerfi og kynnast einum parti betur.

Þú ferð heim með þitt eigið partakort og hagnýta æfingu til að halda áfram að byggja upp betri tengsl við sjálfa/n þig.

Tími: Föstudagur 22. janúar 2027, kl. 17:30–19:00
Lengd: 90 mínútur
Kennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir